Corsi

EKAM Yoga Sardegna A.S.D. offre corsi e lezioni regolari ai propri Soci nel contesto dell'Attività Sportiva Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Fitness del CONI con insegnanti abilitati e registrati a livello nazionale e internazionale.

I corsi si svolgono in un ambiente tranquillo e silenzioso e si rivolgono a persone con diverse esigenze ed interessi:

Yoga dolce: un approccio gentile e graduale alla consapevolezza psico-fisica, al benessere e all'efficienza motoria

Yoga accessibile: le posizioni classiche sono adattate in base alle esigenze specifiche dei praticanti tramite l'utilizzo di supporti quali la sedia, i mattoncini, la cinghia, le coperte

Vinyasa: pratica yoga intensa e dinamica, adatta a chi già svolge abitualmente attività fisica, strutturata in diversi livelli

Yin Yoga & rilascio miofasciale: pratica lenta e consapevole, che stimola il tessuto connettivo, protegge le articolazioni e induce un profondo rilassamento

Yoga per sportivi: yoga propedeutico e complementare alla preparazione sportiva

Yoga bimbi: attività ludica e motoria dedicata ai bimbi

Yoga gestanti: dedicato alle future mamme e ai bambini che portano in grembo

Yoga online: le lezioni in calendario possono essere seguite anche tramite la piattaforma Zoom. Gli orari indicati in tabella si riferiscono ai collegamenti in diretta. Sono disponibili le registrazioni delle lezioni per poterle seguire liberamente in differita.

Seminari a tema: il venerdì sera tutti i soci possono partecipare gratuitamente ai seminari su temi sempre diversi, quali meditazione, rilassamento profondo, respirazione, approfondimenti su temi specifici

Contattaci per trovare insieme l'attività che fa per te!